Бешеный темп сегодняшней жизни и состояние постоянного стресса требуют от нас неисчерпаемой энергии и душевного здоровья. Эффективное преодоление жизненных трудностей напрямую зависит от умения мыслить позитивно.
Конечно, выработать позитивное мышление за неделю или месяц невозможно. Негативные события должны стать уроками для извлечения полезных выводов, а не причинами затяжной депрессии. Для выработки такого мышления нужно строго придерживаться некоторых рекомендаций.
- Самое главное - научиться следить за своими мыслями. Тренируйтесь убирать негатив из них, заменять его позитивными формулировками.
- Всегда старайтесь видеть положительные моменты в происходящем.
- Каждый вечер анализируйте события прошедшего дня и пытайтесь найти 10-12 приятных моментов.
Таким образом Вы избавитесь от пессимистических мыслей и будете засыпать с хорошим настроением. Перестаньте сомневаться в собственных силах и старайтесь разнообразными способами повышать свою самооценку.
Запишитесь на курсы иностранного языка, знакомьтесь с интересными людьми, купите тур выходного дня и посвятите время только себе! Учитесь быть счастливыми, почаще улыбайтесь и будьте открыты всему миру. Обратитесь к опыту популярных психологов. Их советы и книги помогут найти ответы на многие вопросы и поддержат Вас в трудную минуту.
Ученые и психологи выделяют 2 основные техники по достижению позитивного мышления: аффирмация (внутренняя установка на позитивное восприятие) и визуализация (представление того, к чему Вы стремитесь). Освойте эти техники и Ваше отношение к окружающей действительности начнет меняться в лучшую сторону. Позитивное мышление - обязательное требование к успешному, преуспевающему человеку. Это наука, но она стоит того, чтобы ее освоить!
