Знаю Все!

Важно научиться не только красиво говорить, но и говорить "нет" Как часто случаются ситуации, когда нам приходиться взваливать на себя кучу чужих проблем только из-за того, что мы вовремя не смогли сказать "нет"?

Как правило, в таких ситуациях приходиться отложить свои дела в долгий ящик и, проклиная себя за неумение сказать это простое и короткое слово, выполнять в ущерб себе чужие дела. Наверняка, многие задавались вопросом как научиться говорить "нет" и перестать быть человеком, на котором "ездят" все, кому не лень.

Для начала необходимо разобраться, почему вам так сложно отказать в чем-либо другому. Причин может быть много.

Например, вас может преследовать чувство вины из-за того, что вы отказали в просьбе, или вы боитесь, что на вас обидятся за отказ, к вам станут хуже относиться, или же вы ждете благодарности со стороны того, кто вас о чем-то просит. Запомните, если окружающие уже привыкли к вашей безотказности, то ждать от них благодарности бесполезно, поскольку они воспринимают эту ситуацию, как нечто абсолютно нормальное.

Не нужно бояться обидеть кого-либо своим отказом. Просящий обязательно найдет выход из ситуации, даже если вы ему откажете. В конце концов, вы не обязаны решать чужие проблемы, если никому ничего не обещали. Чтоб научиться говорить "нет", нужно начать с простого. Подойдите к зеркалу и потренируйтесь говорить "нет". Вы должны научиться говорить "нет" твердым спокойным голосом.

Чтоб не обидеть собеседника своим отказом, объясните ему причину отказа. Но это ни в коем случае это не должно звучать как оправдание. Вы можете предложить человеку альтернативное решение проблемы. Например, если он просит помочь ему перевезти мебель, дайте номер телефона службы, которая занимается грузоперевозками. Запомните, не стоит приносить себя в жертву и позволять кому-либо собой манипулировать. Вы никому ничего не должны!