Страх – чувство, которое приходилось испытывать в жизни каждому человеку. Страх имеет много обличий и видов.
Психологи утверждают, что существует несколько сотен разновидностей страха. Все зависит от той ситуации, в которой вы испытываете страх. По-разному мы боимся грозу и таракана. Совсем разные чувства переживаем перед визитом к стоматологу и экзаменом.
Чувство страха к флегматику приходит долго, но и последствия от пережитого сохраняются на долгое время. Холерик может упасть в обморок от чувства страха, а через пять минут вернуться к прежнему образу жизни. Страх, как правило, воздействует не только на психику, но и на тело. Движения становятся скованными, руки и ноги перестают вас слушаться. Или же наоборот – вы слепо бросаетесь на врага, и только потом понимаете, что сделали это машинально, не давая отчета своим действиям.
О страхе можно говорить долго… Но главный вопрос, который волнует всех: как побороть страх? Существует несколько рекомендаций относительно борьбы с чувством страха. Например, йоги и мастера боевых искусств умеют побороть страх с помощью силы воли и медитации.
Они способны вводить себя в состояние транса, в котором выброс адреналина не только не ослабляет силу воли, а наоборот способствует «закипанию» крови. Если же техника йоги и медитации вам пока не знакома, попробуйте найти свои методы борьбы со страхом. Для начала, попытайтесь посмотреть на себя со стороны, понять, что именно вас пугает.
Затем разберитесь, почему вы этого боитесь. Такой самоанализ поможет вам избежать неприятных ситуаций, в которых у вас возникает чувство страха, предупредить их. Хотя убегать от проблемы – не самый лучший вариант. Многие психологи наоборот советуют «посмотреть страху в глаза». Они провоцируют подобную ситуацию, и помогают пациенту справиться со своим страхом. Вопрос «Как побороть страх» - риторический.
Если вы уже осознали, что такое чувство вам присуще в определенных ситуациях, значит вы на верном пути. Немного самовнушения и старания, и вы сможете решить эту проблему, забыть о ней навсегда.
