Память - это то, что умный человек больше всего ценит. Ведь память в данном ракурсе выступает прекрасным средством хранения важной информации. Если следить за памятью, то она всегда будет радовать Вас своими безграничными возможностями.
Как же тренировать память и внимание?
Ответ кроется во многих нюансах. И стоит сказать, что для начала Ваша память, как и Ваш организм, нуждается в качественном сбалансированном питании. Иными словами, Ваша память зависит от Вашего рациона и от того, входит ли в этот рацион сплав витаминов B, C и F. Кстати, всевозможные диеты и изнуряющие тренировки очень ухудшают возможности Вашей памяти.
Стоит сказать, что человек всегда лучше запоминает информацию, если досконально ее понимает. Когда-то известный философ в свое время сказал, что он знает мало, но то, что знает - знает досконально. Так и здесь. Всегда нужно концентрироваться на одной вещи, а не рассеивать свое внимание на многие детали.
Психологи всегда советовали каждому человеку учить по одному куплету песни или хотя бы маленькое четверостишие в день. Ведь именно так Вы тренируете свою память. Тем более, никогда не следует забывать о том, что для развития памяти нужен здоровый сон, который принесет множество сил Вашему мозгу.
Стоит сказать, что память неразрывно связана с вниманием, которое также следует развивать. Ведь внимательность человека всегда влияет на множество жизненных ситуаций.
Для того, чтобы качественно тренировать свое внимание, стоит только с десяток раз в день уделять внимание своим часам. Для чего? Для того, чтобы тренировать внимание благодаря стрелке! Если следить за секундной стрелкой своих часов по 3 минуты несколько раз в день, то Ваше внимание усовершенствуется до предела. Моргать, конечно, можно. Но отрывать глаза от стрелки - запрещено.
