Чем полезен детям рыбий жир

Чем полезен рыбий жирРыбий жир - средство, известное ещё нашим бабушкам и прабабушкам. Исследования учёных подтверждают, что рыбий жир оказывает положительное влияние на весь организм. Раньше его в обязательном порядке давали пить детям, да и современным детям и взрослым иногда рекомендуют его употреблять из-за его полезных качеств.

Итак, вот чем полезен детям рыбий жир:

  • Ценнейший компонент рыбьего жира - кислоты омега-3 - помогают организму вырабатывать простагландины, обладающие противовоспалительным действием. К тому же, эти кислоты расширяют кровеносные сосуды, уменьшают образование тромбов и являются хорошей профилактикой атеросклероза.
  • Витамин А (ретинол) помогает сохранять здоровыми и красивыми ногти, волосы и кожу. Также этот важный для организма витамин положительно влияет на зрение, укрепляет оболочки клеток и предупреждает развитие аллергии.
  • Витамин D способствует росту костей и помогает усваивать организму кальций и фосфор, что особенно важно для детей, страдающих иногда таким неприятным заболеванием, как рахит.
  • Благодаря рыбьему жиру организм начинает активнее вырабатывать серотонин - гормон хорошего настроения, благодаря которому человек перестаёт нервничать и быть агрессивным.
  • Рыбий жир - защитник мозга от таких недугов, как слабоумие или потеря памяти, также он снижает вред, наносимый алкоголем.


Говоря о том, чем полезен рыбий жир, стоит также упомянуть, что его можно не только пить: его также применяют местно для обработки ран, ожогов кожи и слизистых оболочек. А маски для волос с рыбьим жиром помогают бороться с секущимися концами.

Категория: Здоровье