Каким видом спорта лучше заняться?

Каким спортом заняться?Всем известно, что занятия спортом очень важны для поддержания крепкого здоровья, хорошего самочувствия и превосходного либидо. Поэтому многих интересует вопрос, каким видом спорта лучше заняться, чтобы всегда быть в форме. Мужчинам можно порекомендовать заняться видами спорта, которые считаются традиционно "мужскими". К ним относятся футбол, баскетбол, тяжёлая атлетика, хоккей, бокс или другие боевые искусства.

Тут стоит учитывать и личные параметры - допустим, если вы высокого роста, то вам прямая дорога в баскетбол, а если обладаете крепким телосложением - то в тяжёлую атлетику.

Любому мужчине, независимо от телосложения, очень пойдут на пользу занятия боксом. Бокс не только повышает координацию движений и ловкость, но и даёт необходимые для настоящего мужчины навыки самообороны.

А стать сильным или физически выносливым помогут восточные единоборства: айкидо, дзюдо, карате и другие.

Женщинам же рекомендуются более "женственные" виды спорта, не требующие таких больших физических нагрузок: художественная гимнастика, теннис, волейбол, аэробика. Эти виды спорта позволят женщинам сохранять красивую фигуру без ущерба для здоровья.

Женщине очень пойдут на пользу регулярные пробежки: они позволяют укрепить мышцы ног и рук, пресса. Также можно записаться на плавание: это позволит укрепить мышцы и улучшить работу дыхательной и нервной системы. Это не травмоопастный спорт, здесь не бывает переломов и ушибов. Укрепить позвоночник, выпрямить осанку и придать фигуре грацию поможет конный спорт. А развить ритм, грацию и пластику помогут спортивные танцы.

Можно долго выбирать, каким видом спортом лучше заняться, но самое главное - чтобы все занятия или тренировки были в удовольствие.А если вы любите спорт, но не имеете успеха в тренировках, то вполне можете, подобно Жозе Мауриньо, стать тренером.

Категория: Спорт