Как научиться ездить на велосипеде

Как научиться ездить на велосипедеВелосипед появился очень давно и многие люди не мыслят как можно обходиться без него. Конечно, лучший ответ на этот вопрос: пробовать. Без «практики» здесь ничего не получится. Однако, есть несколько советов, которые облегчат первые шаги обучения и спасут от ненужного отчаяния. Важнейший фактор того, сможете ли Вы научиться ездить на велосипеде и как быстро это произойдет – насколько удобен Вам велосипед. Поэтому пока вам не подойдут ни горные ни спортивные велосипеды - на них вы можете пересесть потом, когда научитесь ездить. Сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы в любой момент Вы могли коснуться ногой земли. Ничто не должно Вам мешать. Позаботьтесь о том, чтобы на Вас была одежда из плотной ткани, которую не жалко повредить. Используйте наколенники и налокотники – если Вы будете осторожны и внимательны, Вы вполне можете и не упасть, но наличие защитных средств добавит Вам уверенности, что в этом деле очень важно. Выберите безопасное место с ровной поверхностью, лучше землей, только она не должна быть рыхлой.

Первый шаг к тому, чтобы научиться ездить на велосипеде – это держать баланс. Чтобы достичь его, поставьте одну ногу на педаль, вторая пусть остается на земле. Медленно отталкивайтесь ногой, стоящей на земле, ногу на педали держите расслабленной. Теперь нужно просто ехать, не наклоняясь набок, пока не почувствуете себя уверенно и не сможете перейти на более быстрый темп.

Важно при этом смотреть вперед, ни в коем случае не под колеса. Теперь осталось собственно сесть на велосипед и начинать ехать. Главное – равномерно распределить вас на все четыре точки опоры – ноги и руки. Постарайтесь двигать ногами размеренно, без рывков. Ехать придется в среднем темпе, так как медленное движение усложняет поддержание равновесия.

И еще одно: постарайтесь минимально поворачивать руль: сильное выворачивание руля будет каждый раз сбивать Ваше направление и заставлять Вас паниковать.