10 самых вредных продуктов

10 самых вредных продуктовКак не обидно это звучит, но вкусные продукты, которые мы употребляем каждый день, часто бывают очень вредными и ведут к нарушению деятельности всего организма. Вот 10 самых вредных продуктов, которые можно есть только в ограниченном количестве, а по возможности, совсем исключить из своего рациона:

1. В первую очередь, нужно избегать жареной пищи, особенно если она приготовлена на сливочном масле или маргарине, так как она содержит вредные жиры. Конечно, если вы не представляете своей жизни без жареного картофеля или кусочка бекона, вы можете себя побаловать раз в неделю, но используйте для приготовления оливковое масло. жаренная пища

2. Прежде чем налить себе стаканчик сладкой газированной воды, подумайте, сколько вреда для здоровья она нанесет вашему организму. Ведь в ней содержится большое количество сахара, различных химических добавок и углекислый газ, так не лучше ли вместо лимонада или кока-колы выпить стакан компота, травяного или зеленого чая?газировка

3. Практически все дети большие сладкоежки, и они не могут обойтись без конфет, но родители должны очень серьезно и избирательно подходить к выбору сладостей. Ведь жевательные конфеты, яркие леденцы и окрашенная пастила – без сомнения, нанесет больше вреда растущему организму, чем удовольствия, которое малыш получит от таких «вкусностей».сладкое

4. Также необходимо максимально уменьшить употребление чипсов, как картофельных, так и кукурузных, ведь в них содержится огромное количество различных химических добавок, и их состав напоминает таблицу Менделеева – усилители вкуса, красители, огромное количество жиров и углеводов - вряд ли такие ингредиенты смогут улучшить ваше здоровье.чипсы

5. Не пройдем мы в своем списке и мимо колбас и сосисок, наполненных трансгенной соей, ароматизаторами, заменителями вкуса и мясом и салом не первой свежести, ведь их можно легко отнести к одним из "самых вредных продуктов". Не лучше ли вместо сосиски или кусочка колбаски съесть порцию запеченного или отварного мяса или птицы?колбаса

6. Если вы самостоятельно научились готовить майонез, и используете для этого свежие и качественные продукты, вы смело можете изредка употреблять в пищу салат заправленный этим соусом. Но это касается только домашней заправки. Тот продукт, который стоит на прилавках наших магазинов, вызывает множество опасений, из-за огромного количества консервантов, жиров и углеводов и мало уже напоминает соус, вкус которого мы помним с детства. майонез

7. Особое место в нашем списке занимают и пища быстрого приготовления – лапша, супы, картофельное пюре и фруктовые желе. Все это сплошная химия и ничего, кроме вреда нашему организму принести не могут.пища быстрого приготовления

8. Не забывайте про соль и сахар. Конечно, без них практически не обходиться приготовления не одного блюда, но старайтесь свести их употребление к самому минимуму, так как это одни из "самых вредных продуктов". Соль негативно сказывается на работе почек, повышает кровяное давление, а сахар может привести к такому тяжелому заболеванию как диабет.соль и сахар

9. Обязательно снизьте до минимума употребления алкоголя. Ведь он пагубно влияет на здоровье человека, разрушая печень, ослабляя деятельность почек, сердечно-сосудистой системы и нарушая психическое состояние.алкоголь

10. И, конечно, исключите полностью из своего рациона фастфуд. Это крайне вредная пища, она не имеет никаких полезных веществ и несет огромный вред работе всего организма.фастфуд

Категория: Рейтинги