Несколько способов перестать терять время попусту

перестать терять времяПривычка лениться - одна из самых сильных в человеке. Побороть ее чрезвычайно трудно, для этого нужно увидеть, как конкретные шаги дают конкретный и быстрый результат. Это даст вам мотив для дальнейших усилий. Чтобы успевать больше, чем просто пассивно отсидеть на работе, добраться домой и рухнуть в постель, нужно обзавестись парой-тройкой полезных привычек, которые навсегда станут частью вашего дня. Это добавит чувства удовлетворенности, разнообразия жизни и сделает здоровее и тело, и мозг, утомленный ежедневной одинаковой работой. 

1. Вставать нужно раньше. К сожалению, без этого никуда. Ложиться до полуночи и высыпаться где-то к шести утра - это и здорОво, и продуктивно. Вы успеете спокойно проснуться, выпить кофе, посвятить 10 или 20 минут физическим нагрузкам (стоит найти такие занятия, которые доставляют вам удовольствие, а не просто тренируют мышцы), насладиться видом с балкона, выучить десяток английских слов, послушать музыку, и так далее и тому подобное. Спланируйте, сколько времени утром вы можете выделить на занятия, связанные с вашими личными интересами, пристрастиями. Новый рабочий день вы начнете уже немного другим человеком, сделавшим шажок к будущему себе.

2. Выделяйте утром время для занятий, направленных на далекую перспективу. Если вы хотите овладеть дополнительными знаниями ради работы или просто как хобби, начните с этого прямо с утра. Послушайте 20 минут аудиоурок иностранного, попробуйте новую технику плетения из бисера, выучите танцевальное движение. Все это намного эффективнее, чем весь день грызть себя за лень и откладывать запланированное каждый раз на "завтра". 

3. Избавьтесь от привычки устраивать себе перерывы, чтобы "настроиться". В конце концов, наш мозг постоянно убеждает нас еще немного отдохнуть,а мы идем  у него на поводу. Ешьте и пейте в обеденные перерыв, а в остальное время занимайтесь текущей задачей, не отвлекаясь на придумывание причин для отдыха. 

4. Составьте график. Это простое правило позволяет дисциплинировать себя и придать форму своему времени. помните о том, что готовый качественный результат всегда приносит