Как перестать беспокоиться и начать жить

Как перестать беспокоиться и начать житьЭтот вопрос задает себе огромное количество людей. Это неудивительно – наш сумасшедший мир на каждом шагу подбрасывает нам проблемы-головоломки, решение которых и вызывает беспокойство. Каждый здравомыслящий человек понимает, что нужно перестать беспокоиться и начать жить. Только как это сделать?

Психологи рекомендуют чем-нибудь себя занять – волнения постепенно отступят. Займитесь любимым делом, а если такого нет, просто выполняйте какую-нибудь работу. Издревле трудотерапию назначали в качестве лекарства – врачи древней Греции применяли ее давным-давно! Просто займитесь любой посильной деятельностью, вкладывая в нее все свои навыки и умения. Это успокаивает нервы и лечит душу.

Попробуйте вытеснить один вид эмоций другим. Как это происходит? Попробуйте закрыть глаза и подумать о двух, не связанных между собой действиях или проблемах. Вы обнаружите, что невозможно размышлять о них одновременно – думать о них можно только по очереди: человек не может испытывать энтузиазм от интересного дела, одновременно испытывая грусть и отчаяние, потому что один вид эмоций непременно вытесняет другой.

Огромную пользу для решения вопроса, как перестать беспокоиться и начать жить, многим принесла книга Карнеги с одноименным названием. Прочтите ее, она того стоит. И, наконец, поймите, что волнение по любому поводу вам ничем не поможет. Попробуйте проанализировать ситуацию и представить самое худшее из зол, которое может произойти.

Если не можете решить проблему, просто примиритесь с ней. Имейте в виду: могло бы быть гораздо хуже! Если вы осознаете худшее, что может произойти, и примиритесь с этим, вы непременно расслабитесь и ощутите чувство покоя и умиротворенности. В это, конечно, трудно поверить. Но это так и есть. Именно с этого момента вы начнете посвящать все свое время улучшению своего положения, если только вы мысленно с ним примирились. Тогда вы исключите всякие страхи и получите возможность для сосредоточения на любых путях решения ваших проблем.