Как научиться смотреть в глаза

Как научиться смотреть в глазаСогласно имеющимся исследованиям, общаясь, люди смотрят в глаза друг другу 20 – 50 % времени, влюбленные - 60 - 80 %, руководители - 80 - 100% времени. Многим из нас полезно научиться смотреть в глаза, но следует быть умеренным: если вы ощущаете, что человеку неудобно под вашим взглядом, отведите глаза и подумайте вместе с ним над обсуждаемой проблемой.

Не нужно пристально смотреть на переносицу собеседника. Это делает ваш взгляд давящим для собеседника, к тому же вы теряете обзор лица в целом. Следует отрабатывать широкий, расфокусированный взгляд. Так вы переходите в основном на восприятие периферическим зрением: это почти не отвлекает вас, но вместе с тем микродвижения лица человека вы улавливаете бессознательно. Если человек вам к тому же и нравится, то ваше выражение лица будет теплым. Беседуя с человеком, старайтесь сохранять состояние покоя. Одной рукой можно попробовать мысленно держать собеседника за плечо: это должно помочь контролировать ситуацию; другой рукой мысленно поглаживайте собеседника по плечу или руке: это должно сделать ваш взгляд теплым.

Труднее всего смотреть человеку в глаза и говорить одновременно, причем красиво говорить, то есть думать. Сосредотачивайте внимание на собеседнике: не он вас, а вы оцениваете его. Еще лучше - не оценивать, а тепло поддерживать и направлять его. Приучайте себя к умению непосредственно, телесно ощущать состояние другого человека. Встречаясь с человеком, перед началом разговора постарайтесь мгновенно «впрыгнуть» в этого человека, «примерьте» к себе линию его губ, выражение глаз, напряжение или характерную линию плеч и шеи.

Когда вы научитесь это делать и когда это войдет у вас в привычку, вам удастся никогда более не отводить глаза в сторону.