Как избавиться от страсти потреблять

Как избавиться от страсти потреблятьПроблема навязчивого потребительства - одна из болезней современного общества. Привычка постоянно покупать - такая же зависимость, как курение, алкоголь, наркотики, азартные игры. Несмотря на осознание этого, нам невероятно трудно избавиться от этой мании. Так же, как и настоящим наркоманам.

1. Для начал попробуйте перед каждой покупкой спрашивать себя, действительно ли нужна вам эта вещь, или это просто очередная игрушка, как сотая Барби в  детстве. Это касается даже продуктов. Многие вещи мы привыкли покупать в супермаркетах, не замечая, что они нам навязаны.  За покупками нужно идти со списком, а перед каждой покупкой думать, стоит ли вам привыкать заканчивать каждый вечер шоколадкой, стоит ли вашему ребенку привыкать после каждого похода в магазин хватать новую машинку.

2. Записывайте все, что вы могли бы купить, но удержались. Через месяц подведите итог и и полюбуйтесь тем, какую сумму вы сэкономили. Представьте, сколько это за год. Представьте, сколько пользы вы получите, отвыкнув от регулярной подпитки сладостями, например.

3. Что касается одежды, обуви и других аксессуаров, можно ограничить их количество точной цифрой. Человек по имени Дэйв Бруно придумал правило 100 вещей. В течение года он проводил над собой эксперимент - ограничил свои личные вещи цифрой 100. Если ему нужно было купить что-то или он получал подарок, то был обязан за неделю избавиться от "лишнего" предмета. Захотелось купить ту симпатичную чашку с котиком? Сначала выбросьте или подарите одну из своих. Есть еще одно правило - перед покупкой подождите несколько дней, и если все также будете уверены, что вещь вам необходима, тогда покупайте. 

Смысл эксперимента в том, что через год Дэйв уже не чувствовал необходимости постоянно покупать, покупка нового раскрученного товара уже не была эквивалента ощущению счастья и удовлетворения для него. Он избавился от зависимости. 

Категория: Психология